70 la sută dintre americani omit acest obicei zilnic care ar putea preveni demența: nu?

Demența — care în prezent are nici un leac cunoscut — afectează mai mult decât 55 de milioane de oameni pe tot globul, raportează Organizația Mondială a Sănătății (OMS). Și cu aproape 10 milioane de cazuri noi diagnosticate în fiecare an, în căutare simptomele precoce ale bolii pentru a beneficia de tratament cât mai curând posibil este important. Evitarea lucrurilor care pot crește riscul de declin cognitiv, cum ar fi alimente ultraprocesate , este de asemenea vital. „Cercetătorii încă investighează cum se dezvoltă starea ', raportează Serviciul Național de Sănătate (NHS), care recomandă că un stil de viață sănătos este nu numai util în prevenirea potențială a demenței, ci și a „bolilor cardiovasculare, cum ar fi accidentul vascular cerebral și atacurile de cord, care sunt ele însele factori de risc pentru boala Alzheimer și demența vasculară. (cele două tipuri cele mai comune de demență).” S-a demonstrat că un obicei zilnic în special ajuta la prevenirea demenței — și totuși mulți americani o sar peste. Citiți mai departe pentru a afla ce este.

CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: Făcând asta dimineața, riscul de demență se cvadruplează, arată un studiu .

Milioane de oameni din întreaga lume trăiesc cu demență.

  Femeie în vârstă așezată pe pat.
Dean Mitchell/iStock

„Demența este un grup de afecțiuni care sunt asociate cu funcțiile creierului afectate, cum ar fi pierderea memoriei și capacitatea afectată de a îndeplini sarcinile zilnice.” explică Mahnaz Rashti , DDS . „Alzheimer este cea mai comună formă de demență”, spune ea. „Este o boală specifică, în timp ce demența este mai largă. Principalele simptome sunt pierderea memoriei și confuzia”.



The statistici despre demență pictează un tablou înspăimântător. Cu milioane de cazuri noi diagnosticate în fiecare an, demența este „în prezent a șaptea principală cauză de deces dintre toate bolile și una dintre cauzele majore de dizabilitate și dependență în rândul persoanelor în vârstă la nivel global”, spune OMS. „Demența are efecte fizice, psihologice, sociale și economice, nu numai pentru persoanele care trăiesc cu demență, ci și pentru îngrijitorii lor, familiile și societatea în general”.



Un articol publicat de Biblioteca Națională de Medicină estimează că un nou caz de demență este diagnosticat la fiecare șapte secunde și că „numărul persoanelor afectate se va dubla la fiecare 20 de ani, până la 81,1 milioane până în 2040”.



CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: Dacă nu puteți face acest lucru, este posibil să aveți un risc ridicat de demență, spune un nou studiu .

Simptomele demenței variază.

  Femeie care vorbește cu o femeie în vârstă tulburată.
fotografixx/iStock

Pierderea memoriei este simptomul cel mai frecvent asociat cu diferite tipuri de declin cognitiv și este, de fapt, adesea un semn de demență. „Acest lucru se datorează faptului că demența este cauzată de leziuni ale creierului, iar această leziune poate afecta zone ale creierului implicate în crearea și recuperarea amintirilor”, explică Societatea Alzheimer. „Pentru o persoană cu demență, problemele de memorie vor deveni mai persistente și vor începe să afecteze viața de zi cu zi”. Alte semne de avertizare binecunoscute includ confuzie și judecată slabă.

Simptomele mai subtile ale demenței includ schimbări de dispoziție și personalitate , care poate fi ușor confundat cu alte afecțiuni, cum ar fi depresia și anxietatea. Atunci când capacitatea cuiva de a lua decizii financiare se schimbă, acesta poate fi, de asemenea, un semnal roșu. „Persoanele cu boala Alzheimer și demențe asociate pot începe să aibă probleme în gestionarea finanțelor lor cu câțiva ani înainte de diagnosticarea lor, conform noilor cercetări susținute de Institutul Național pentru Îmbătrânire (NIA)”, relatează site-ul NIA.



Alegerile unui stil de viață sănătos pot ajuta la prevenirea declinului cognitiv.

  exerciții cu un prieten și apă potabilă, peste 50 de fitness
Shutterstock

Studiile au arătat că un stil de viață sănătos, care include aspectele sociale, emoționale și fizice ale bunăstării, poate ajuta la prevenirea diferitelor tipuri de demență. Medical News Today raportează că au fost găsite anumite obiceiuri pentru a ajuta la scăderea riscului de declin cognitiv. Acestea includ consumul moderat de alcool, nu fumatul și exercițiile adecvate și somnul suficient. Contactul social este de asemenea important, cu accent pe a avea oameni în viața ta care te va asculta .

Cercetătorii învață, de asemenea, din ce în ce mai multe despre cum igiena orala buna poate afecta diferite aspecte ale sănătății tale, inclusiv sănătatea creierului. Aceasta include nu doar periajul dinților, ci și folosirea aței dentare. Rashti explică că 'bacteriile care provoacă boala gingiilor sunt, de asemenea, asociate cu dezvoltarea bolii Alzheimer. Prin menținerea sănătății orale adecvate și ținând sub control boala gingiilor, aceasta împiedică placa să ajungă la creier', spune ea. „Pe de altă parte, dacă sănătatea ta orală nu este gestionată corespunzător, bacteriile pot duce la demență”.

Pentru mai multe știri despre sănătate trimise direct în căsuța dvs. de e-mail, înscrieți-vă pentru buletinul nostru informativ zilnic .

Folosirea aței dentare, nu doar periajul acestora, poate ajuta la scăderea riscului de demență.

  tată și fiu folosesc ața dentară, cum s-a schimbat educația
Shutterstock

Mulți oameni cred că spălatul pe dinți în fiecare zi este suficient pentru a constitui o bună igienă orală, dar și folosirea aței dentare este vitală. „Mâncarea rămasă între dinți provoacă inflamarea gingiilor și carii. singura modalitate de a-l elimina ,' Sivan Finkel , DMD, a declarat pentru WebMD. „O periuță de dinți pur și simplu nu poate intra între dinți.” WebMD raportează că persoanele care se periază și folosesc ața dentară în mod regulat nu sunt la fel de probabil să aibă gingii sângerânde. „Au avut și niveluri mai scăzute de inflamație a gingiilor (numită gingivita, cel mai timpuriu stadiu al bolii gingiilor),” spune site-ul.

Deci, care este legătura dintre folosirea aței dentare și demență? „Bacteriile care cauzează boala gingiilor sunt, de asemenea, asociate cu dezvoltarea bolii Alzheimer”, avertizează Rashti. „Prin menținerea sănătății orale adecvate și ținând sub control bolile gingiilor, aceasta împiedică placa să ajungă la creier”.

Rashti explică că o rutină de igienă orală care include atât periajul cât și ața dentară în mod regulat are multe beneficii. „Reduce șansa de carii”, spune ea. „De asemenea, reduce sensibilitatea dentară și riscul de carii”. Și Clinica Mayo explică faptul că sănătatea orală este legată de diferite boli și afecțiuni , care include sănătatea inimii.

Aproape 70% dintre americani nu folosesc ata dentara zilnic.

  Prim-plan al unei femei's hand holding dental floss
Alliance Images / Shutterstock

Duong T. Nguyen , un epidemiolog medical de la Centers for Disease Control and Prevention (CDC), a condus un studiu care a analizat obiceiurile de folosire a atei dentare la putin peste 9.000 de adulti americani in varsta de 30 de ani si peste intre 2009 si 2012, conform U.S. News and World Report . Studiul a constatat că peste 32 la sută dintre respondenți nu s-a folosit niciodată deloc și mai mult de 37 la sută au raportat „folosirea aței dentare mai puțin decât zilnică”. Mai mulți bărbați decât femei au spus că nu folosesc niciodată ața dentară - 39% dintre bărbați renunțând cu totul la obiceiul sănătos, în timp ce doar 27% dintre femei nu foloseau ața dentară deloc. Iar 45% dintre persoanele cu vârsta de 75 de ani și peste au recunoscut că nu au folosit niciodată ata dentară. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Matei Messina , DDS, a declarat pentru presa că el crede că majoritatea stomatologilor ar ghici numărul de folosiri de ață dentară care nu sunt zilnice ca și mai mic, mai aproape de 90 la sută. „Că două treimi dintre pacienți folosesc ața dentară zilnic sau în mod regulat este probabil o veste bună”, a spus el.

Luisa Colón Luisa Colón este scriitoare, editor și consultant cu sediul în New York City. Lucrarea ei a apărut în The New York Times, USA Today, Latina și multe altele. Citit Mai mult
Posturi Populare